意識を他人に向けないということ

5時間も寝なかったら午前中は会社でぼーっとしてしまった。

どうにもテンションが上がらないしやる気もない。

ADHDの薬は朝9時には飲んだのに、昼過ぎにやっと効いてきた感じがした。

いつも100%出し切るためにやはり睡眠は大事だなぁと改めて思ったわけです。

何かを脅迫的にやり続ける事で、こんなに頑張ってると安心できるというのはあると思う。

が、機械じゃないのでやはり脳は休ませねばならない。

疲れてると正常な判断ができないし、うまくいかずネガティブになりがち。

やる気や元気が余ってると無意味に夜更かしする癖治したい。早く寝る習慣ってどうしたらつけられるかね。

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カウンセリングに行ってからメンタルの調子がとても良い。

なんというか、人間相手のストレスを感じにくくなった。

何事も考え方や受け取り方が重要。

そもそも意識はそれぞれの人の中にあるもので、何を考えようと、感じようと、どのように行動しようとその人の自由なのだ。

自分は常に人の顔色を伺わねばムラハチされてしまうような生育環境で育ったため、意識を自分の中に向けるということ、たったそれだけの事がとても苦手だった。

外部からのストレスを感じたら、今自分が何をすべきなのかというところに考えを戻す習慣を忘れないようにしたい。

まあそんな生育環境のおかげで、自分は人の顔色や特性、性格を分析したり場の空気を読むことに関して本当に得意になったんだけど、それは割といいことだな、と思っている。

使いどころが大事。

思ってもないことを何食わぬ顔で言ったりやったりするの、ふつうに疲れるし。

いい流れがくるといいな。